脚下，天气一天比一天变冷，这给畏寒的肠胃带来不小的锻真金不怕火，银川市金凤区宁夏康源肛肠病院的医师教唆内行，为看守肠胃健康，冬天吃饭有谨慎，以下珍视事项安排起来。

一不要吃温度太高的食品。冬日气温阴寒，一些老年东说念主心爱吃一些烫食，热汤、热饭、热茶之类的，合计暖暖的一定很暖胃，其实否则，宁夏康源肛肠病院的医师先容，吃太烫的食品会增多食管癌的发生风险，东说念主体口腔和食管名义黏膜的温度一般为36.5~37.2摄氏度，若是嗅觉烫的话，那势必擢升了咱们的体温，且温度基本到了50～60度，因此会对咱们的食管变成一定的毁伤，是以，忽视内行岂论是吃饭还是饮水，不错在进食之前用手嗅觉一些饭碗及水杯的温度，

嗅觉微微发烧而不烫手时，水温与体温接近，便是对东说念主体友好的温度啦。

二围炉饮食要珍视三点。围炉煮茶啦、围炉烧烤啦，冬天天气阴寒，既谦恭又好吃的围炉饮食表情成为热捧，为了咱们能尽情的感受围炉饮食带来的好意思好田地，宁夏康源肛肠病院的医师给内行三点忽视：一珍视卫生，饭前便后、处置食材之前，要珍视手部清洁。二生熟分开。生的肉、禽、海居品偏激汁水可能含有致病微生物，处置时要用专用的刀和案板。生熟食品使用的器皿也应有所分裂，幸免相互战役。三全熟进食。烹饪食品到达70摄氏度以上，食品中的微生物才尽可能的被杀死，更有助于咱们肠胃安全。

三腌制食品要少吃。冬季，联系于南边地区，朔方地区物产不是很丰富，因此，时逢冬季，朔方东说念主民有腌制咸菜的习俗，为保捏食品的风范，幸免食品的让步，腌制菜品的时刻大多数有大宗的食盐参与，宁夏康源肛肠病院的医师教唆内行，腌菜含盐量高，每每食用腌菜会升高血压，加剧点脏和肾脏的职守；刺激胃黏膜，导致萎缩性胃炎，进而增多胃癌的发生风险；增多消化系统溃疡、结石，以及结直肠癌、乳腺癌、原发性肝癌等的发病风险，因此，忽视内行少吃概况不吃。

总而言之，冬季饮食要珍视幸免吃得太烫、太脏、太咸，由此可见，肠胃心爱和睦清淡的饮食，投肠胃所好，便是对肠胃最佳的珍摄，宁夏康源肛肠病院全年无休云开体育，全天接诊，全意见为内行添砖加瓦哦！

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